بسكويت قلب الحبوب
GI 65 · متوسطGL 44 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 44 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- محتوى معتدل من الألياف
- عبء سكري مرتفع (٤٤)
بسكويت قلب الحبوب له مؤشر جلايسيمي 65، أقل من بسكويت العادي (70).
تم التحديث في 31/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 8 لكل 100 جم Significantly lower in carbohydrates and sugar, providing healthy fats and protein to stabilize blood glucose.
مقرمشات دقيق اللوز - GL 1 لكل 100 جم Provides a superior balance of protein and healthy fats with minimal impact on insulin levels compared to processed grain biscuits.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز
أشكال بسكويت
- GI 70 · GL 49 لكل 100 جم
بسكويت - GI 20 · GL 4 لكل 100 جم almond flour
بسكويت دقيق اللوز - GI 40 · GL 24 لكل 100 جم chocolatesugar free
بسكويت الشوكولاتة الخالي من السكر - GI 70 · GL 34 لكل 100 جم buttermilk
بسكويت اللبن الرائب - GI 70 · GL 35 لكل 100 جم southern
بسكويت جنوبي - بسكويت النخالةGI 55 · GL 36 لكل 100 جم bran
- كيكة إسفنجية بالبندقGI 65 · GL 36 لكل 100 جم hazelnut
- +10 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت قلب الحبوب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
450
سعرات حرارية
68 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
15 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 450 kcal |
| كربوهيدرات | 68 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من الألياف
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- عبء سكري مرتفع (٤٤)
- كمية كبيرة من السكريات المضافة (١٨ غرام)
- يعتمد على الكربوهيدرات المكررة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت قلب الحبوب؟
بسكويت قلب الحبوب له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 44 لكل 100 جم.
هل بسكويت قلب الحبوب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت قلب الحبوب له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو مقرمشات دقيق اللوز.
أي شكل من بسكويت له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بسكويت في هذه القاعدة، بسكويت دقيق اللوز له أقل عبء جلايسيمي (4 لكل 100 جم).
تحقق من بسكويت قلب الحبوب في تطبيق Logi، مع حصتك.
