سمبوسة مخبوزة بعجينة القمح الكامل أو دقيق الحمص
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 13 لكل 100 جم
- مخبوزة وليست مقلية (دهون أقل)
- محتوى معتدل من الصوديوم
سمبوسة مخبوزة بعجينة القمح الكامل أو دقيق الحمص له مؤشر جلايسيمي قدره 48 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سمبوسة مخبوزة بعجينة القمح الكامل أو دقيق الحمص هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 3.3 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مخبوزة وليست مقلية (دهون أقل)
- تحتوي على حبوب كاملة أو بقوليات
- محتوى معتدل من الألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم
- احتمالية وجود نشويات مكررة في الحشوة
- حمل جلايسيمي معتدل
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سمبوسة مخبوزة بعجينة القمح الكامل أو دقيق الحمص؟
سمبوسة مخبوزة بعجينة القمح الكامل أو دقيق الحمص له مؤشر جلايسيمي 48 (منخفض) وعبء جلايسيمي 13 لكل 100 جم.
هل سمبوسة مخبوزة بعجينة القمح الكامل أو دقيق الحمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سمبوسة مخبوزة بعجينة القمح الكامل أو دقيق الحمص مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (48)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سمبوسة مخبوزة بعجينة القمح الكامل أو دقيق الحمص على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سمبوسة مخبوزة بعجينة القمح الكامل أو دقيق الحمص 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سمبوسة مخبوزة بعجينة القمح الكامل أو دقيق الحمص في تطبيق Logi، مع حصتك.
