بقسماط مخبوز
GI 70 · مرتفعGL 54 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 54 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- محتوى منخفض من الدهون
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
بقسماط مخبوز له مؤشر جلايسيمي 70، مماثل لـ خبز محمص العادي (70).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خبز محمص
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بقسماط مخبوز هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
390
سعرات حرارية
77 g
كربوهيدرات
10 g
بروتين
4.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 390 kcal |
| كربوهيدرات | 77 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 5 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.5 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- مصدر للطاقة السريعة
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
- دقيق مكرر ومعالج
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بقسماط مخبوز؟
بقسماط مخبوز له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 54 لكل 100 جم.
هل بقسماط مخبوز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بقسماط مخبوز مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
أي شكل من خبز محمص له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خبز محمص في هذه القاعدة، خبز محمص له أقل عبء جلايسيمي (53 لكل 100 جم).
تحقق من بقسماط مخبوز في تطبيق Logi، مع حصتك.
