全麥平薩餅
GI 55 · 中GL 23 / 100 g7/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 23
Logi 分數 7/10
- 高纖維含量
- 鈉含量中等
全麥平薩餅 的升糖指數為 55（中）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
220
卡路里
41 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 41 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 6 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 4 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 0.4 g |
| 不飽和 | 2.1 g |
| 鈉 | 450 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 蛋白質含量適中
- 升糖指數低於白麵包
- 鈉含量中等
- 加工穀物產品
- 升糖負荷中等
常見問題
全麥平薩餅的升糖指數是多少？
全麥平薩餅 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 23。
全麥平薩餅適合胰島素阻抗患者嗎？
全麥平薩餅升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
全麥平薩餅如何影響血糖？
全麥平薩餅每100g升糖負荷為23，對血糖有顯著影響。
相關食物
在 Logi App 查看 全麥平薩餅，含您的份量。
