白胡椒粉
GI 10 · 低GL 6.8 / 100 g8/10
低 GI
10 GI
每 100 g GL 6.8
Logi 分數 8/10
- 富含膳食纖維
- 高碳水化合物密度
白胡椒粉 的升糖指數為 10（低）。
已更新 2026年7月27日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
296
卡路里
68 g
碳水化合物
10.4 g
蛋白質
2.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 296 kcal |
| 碳水化合物 | 68 g |
| 糖分（總計） | 0.6 g |
| 天然 | 0.6 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 26.2 g |
| 可溶性 | 8 g |
| 不可溶性 | 18.2 g |
| 蛋白質 | 10.4 g |
| 脂肪 | 2.1 g |
| 飽和 | 0.6 g |
| 不飽和 | 1.5 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 富含膳食纖維
- 每份對血糖影響較低
- 高碳水化合物密度
- 可能引起消化道刺激
含白胡椒粉的食譜
常見問題
白胡椒粉的升糖指數是多少？
白胡椒粉 的升糖指數為 10（低），每 100 g 升糖負荷為 6.8。
白胡椒粉適合胰島素阻抗患者嗎？
白胡椒粉升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
白胡椒粉如何影響血糖？
白胡椒粉每100g升糖負荷為6.8，對血糖有極低影響。
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