草莓蘋果汁
GI 45 · 低GL 12.5 / 杯3/10
低 GI
45 GI
每 杯 (250 g) GL 12.5 · 每 100 g GL 5
Logi 分數 3/10
- 含有維生素C
- 添加糖
草莓蘋果汁 的升糖指數為 45（低）。 一份 杯 (250 g) 增加升糖負荷 12.5。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
46
卡路里
11.2 g
碳水化合物
0.2 g
蛋白質
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 46 kcal |
| 碳水化合物 | 11.2 g |
| 糖分（總計） | 10.5 g |
| 天然 | 8.5 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 0.3 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.2 g |
| 蛋白質 | 0.2 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0.1 g |
| 鈉 | 3 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有維生素C
- 低脂肪
- 添加糖
- 纖維含量低
- 中等升糖負荷
常見問題
草莓蘋果汁的升糖指數是多少？
草莓蘋果汁 的升糖指數為 45（低）。一份 杯 (250 g) 的升糖負荷為 12.5；每 100 g 為 5。
草莓蘋果汁適合胰島素阻抗患者嗎？
草莓蘋果汁升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
草莓蘋果汁如何影響血糖？
草莓蘋果汁每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。
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