牧羊人派
GI 65 · 中GL 8 / 100 g5/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 8
Logi 分數 5/10
- 含有來自肉類和蔬菜的蛋白質
- 中等升糖負荷
牧羊人派 的升糖指數為 65（中）。
已更新 2026年8月10日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
120
卡路里
13 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（總計） | 2.2 g |
| 天然 | 1.7 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 2.1 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 飽和 | 2.2 g |
| 不飽和 | 2.8 g |
| 鈉 | 260 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有來自肉類和蔬菜的蛋白質
- 提供膳食纖維
- 維生素和礦物質的來源
- 中等升糖負荷
- 含有飽和脂肪
- 加工過程中添加了鹽和脂肪
常見問題
牧羊人派的升糖指數是多少？
牧羊人派 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 8。
牧羊人派適合胰島素阻抗患者嗎？
牧羊人派升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
牧羊人派如何影響血糖？
牧羊人派每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。
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