香腸捲
GI 55 · 中
GL 13 · 中
Score 2/10
香腸捲的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為13，對血糖的影響中等。
與其他other相比，香腸捲的升糖指數高於平均。
香腸捲適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 13
中 GL
對血糖影響中等
320
卡路里
23g
碳水化合物
9g
蛋白質
21g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有蛋白質
- ✓ 提供部分鐵質
- ✗ 飽和脂肪含量高
- ✗ 鈉含量高
- ✗ 超加工食品
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 23g |
| 糖分（總計） | 1.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白質 | 9g |
| 脂肪 | 21g |
| 飽和 | 8g |
| 不飽和 | 11g |
| 鈉 | 650mg |
常見問題
香腸捲的升糖指數是多少？
香腸捲的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為13，對血糖的影響中等。
香腸捲適合胰島素阻抗患者嗎？
香腸捲升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
香腸捲如何影響血糖？
香腸捲每100g升糖負荷為13，對血糖有中等影響。