榛果巧克力蛋白棒
GI 35 · 低
GL 11 · 中
Score 7/10
榛果巧克力蛋白棒的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為11，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，榛果巧克力蛋白棒的升糖指數屬於最低之列。
榛果巧克力蛋白棒適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 11
中 GL
對血糖影響中等
370
卡路里
32g
碳水化合物
30g
蛋白質
14g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 適量纖維含量
- ✓ 低添加糖
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 含有加工成分
- ✗ 中等飽和脂肪
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 32g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 3g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白質 | 30g |
| 脂肪 | 14g |
| 飽和 | 6g |
| 不飽和 | 7g |
| 鈉 | 200mg |
常見問題
榛果巧克力蛋白棒的升糖指數是多少？
榛果巧克力蛋白棒的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為11，對血糖的影響中等。
榛果巧克力蛋白棒適合胰島素阻抗患者嗎？
榛果巧克力蛋白棒升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
榛果巧克力蛋白棒如何影響血糖？
榛果巧克力蛋白棒每100g升糖負荷為11，對血糖有中等影響。