李子果醬
GI 55 · 中GL 7 / 100 g4/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 7
Logi 分數 4/10
- 含有部分膳食纖維
- 適度的添加糖含量
李子果醬 的升糖指數為 55（中）。
已更新 2026年9月2日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
55
卡路里
13 g
碳水化合物
0.3 g
蛋白質
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（總計） | 12 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 6 g |
| 膳食纖維 | 1.1 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白質 | 0.3 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0.1 g |
| 鈉 | 2 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有部分膳食纖維
- 提供來自李子的抗氧化劑
- 適度的添加糖含量
- 適度的升糖負荷
- 蛋白質含量低
常見問題
李子果醬的升糖指數是多少？
李子果醬 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 7。
李子果醬適合胰島素阻抗患者嗎？
李子果醬升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
李子果醬如何影響血糖？
李子果醬每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。
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