果汁蜜 nectar
GI 55 · 中GL 17.5 / 杯2/10
中 GI
55 GI
每 杯 (250 g) GL 17.5 · 每 100 g GL 7
Logi 分數 2/10
- 含有來自水果的維生素
- 添加糖含量高
果汁蜜 nectar 的升糖指數為 55（中）。 一份 杯 (250 g) 增加升糖負荷 17.5。
已更新 2026年6月28日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
50
卡路里
12 g
碳水化合物
0.2 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 50 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（總計） | 11 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 7 g |
| 膳食纖維 | 0.3 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.2 g |
| 蛋白質 | 0.2 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有來自水果的維生素
- 補水飲品
- 添加糖含量高
- 膳食纖維含量低
- 升糖負荷中等偏高
常見問題
果汁蜜 nectar的升糖指數是多少？
果汁蜜 nectar 的升糖指數為 55（中）。一份 杯 (250 g) 的升糖負荷為 17.5；每 100 g 為 7。
果汁蜜 nectar適合胰島素阻抗患者嗎？
果汁蜜 nectar升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
果汁蜜 nectar如何影響血糖？
果汁蜜 nectar每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。
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