奶粉
GI 35 · 低GL 16.6 / 杯4/10
低 GI
35 GI
每 杯 (128 g) GL 16.6 · 每 100 g GL 13
Logi 分數 4/10
- High protein content
- Moderate glycemic load
奶粉 的升糖指數為 35（低）。 一份 杯 (128 g) 增加升糖負荷 16.6。
審核日期 2026年7月31日 · 資料來源: USDA FoodData Central #170876 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
奶粉 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 杯 | 128 g | 16.6 |
營養成分 (每100克)
496
卡路里
38 g
碳水化合物
26 g
蛋白質
27 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 496 kcal |
| 碳水化合物 | 38 g |
| 糖分（總計） | 38 g |
| 天然 | 38 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 26 g |
| 脂肪 | 27 g |
| 飽和 | 17 g |
| 不飽和 | 10 g |
| 鈉 | 380 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- High protein content
- Rich in calcium
- Moderate glycemic load
- High in saturated fat
- Moderately processed
常見問題
奶粉的升糖指數是多少？
奶粉 的升糖指數為 35（低）。一份 杯 (128 g) 的升糖負荷為 16.6；每 100 g 為 13。
奶粉適合胰島素阻抗患者嗎？
奶粉升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 奶粉 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 奶粉 以 熊牌高溫殺菌牛奶 的升糖負荷最低（每 100 g 1.4）。
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