肉餃子
GI 45 · 低GL 6 / 100 g5/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 6
Logi 分數 5/10
- 良好的蛋白質來源
- 鈉含量適中
肉餃子 的升糖指數為 45（低）。
已更新 2026年9月15日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
210
卡路里
14 g
碳水化合物
13 g
蛋白質
11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（總計） | 1.1 g |
| 天然 | 1.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 13 g |
| 脂肪 | 11 g |
| 飽和 | 4.2 g |
| 不飽和 | 6.8 g |
| 鈉 | 540 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 良好的蛋白質來源
- 含有少量纖維
- 適中的升糖負荷
- 鈉含量適中
- 含有飽和脂肪
- 使用麵包粉加工
過敏原
含有: 麩質
常見問題
肉餃子的升糖指數是多少？
肉餃子 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 6。
肉餃子適合胰島素阻抗患者嗎？
肉餃子升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
肉餃子如何影響血糖？
肉餃子每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。
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