薑黃黑胡椒酪梨泥
GI 10 · 低GL 1 / 100 g9/10
低 GI
10 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 9/10
- 富含健康的單元不飽和脂肪酸
- 熱量密度適中
薑黃黑胡椒酪梨泥 的升糖指數為 10，與原味 酪梨（一般）（10）相同。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
酪梨（一般） 的形式
營養成分 (每100克)
165
卡路里
8.5 g
碳水化合物
2 g
蛋白質
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 165 kcal |
| 碳水化合物 | 8.5 g |
| 糖分（總計） | 0.7 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 6.7 g |
| 可溶性 | 2.4 g |
| 不可溶性 | 4.3 g |
| 蛋白質 | 2 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 飽和 | 2.1 g |
| 不飽和 | 12.9 g |
| 鈉 | 7 mg |
加工程度
15%
最低
為什麼是這個評分？
- 富含健康的單元不飽和脂肪酸
- 富含纖維和抗氧化劑
- 低升糖負荷
- 熱量密度適中
- 蛋白質含量低
常見問題
薑黃黑胡椒酪梨泥的升糖指數是多少？
薑黃黑胡椒酪梨泥 的升糖指數為 10（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
薑黃黑胡椒酪梨泥適合胰島素阻抗患者嗎？
薑黃黑胡椒酪梨泥升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 酪梨（一般） 的升糖負荷最低？
薑黃黑胡椒酪梨泥 是本資料庫所有 酪梨（一般） 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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