低糖海鮮醬
GI 35 · 低
GL 11 · 中
Score 4/10
低糖海鮮醬的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為11，對血糖的影響中等。
與其他other相比，低糖海鮮醬的升糖指數屬於最低之列。
低糖海鮮醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 11
中 GL
對血糖影響中等
140
卡路里
30g
碳水化合物
3g
蛋白質
1g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 糖分含量低於一般海鮮醬
- ✓ 含有部分纖維
- ✓ 降低血糖影響
- ✗ 仍屬中度加工
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 鈉含量高
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 30g |
| 糖分（總計） | 12g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 8g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 3g |
| 脂肪 | 1g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 0.8g |
| 鈉 | 1800mg |
常見問題
低糖海鮮醬的升糖指數是多少？
低糖海鮮醬的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為11，對血糖的影響中等。
低糖海鮮醬適合胰島素阻抗患者嗎？
低糖海鮮醬升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
低糖海鮮醬如何影響血糖？
低糖海鮮醬每100g升糖負荷為11，對血糖有中等影響。