全麥蛋白煎餅
GI 55 · 中GL 16.8 / 個7/10
中 GI
55 GI
每 常見 個 (120 g) GL 16.8 · 每 100 g GL 14
Logi 分數 7/10
- 高蛋白含量
- 鈉含量中等
全麥蛋白煎餅 的升糖指數為 55，低於原味 經典煎餅（67）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 16.8。
已更新 2025年12月9日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
經典煎餅 的形式
- GI 67 · 每 100 g GL 23
經典煎餅 - 無穀物鬆餅GI 10 · 每 100 g GL 1 almond floursaffron
- 高蛋白鬆餅GI 18 · 每 100 g GL 1 high protein
- GI 25 · 每 100 g GL 2 broccoliflax
花椰菜亞麻籽煎餅 - 鷹嘴豆粉煎餅GI 35 · 每 100 g GL 8 chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · 每 100 g GL 11 whey
乳清鬆餅 - GI 55 · 每 100 g GL 11 ricotta oat pancakes
瑞可達燕麥煎餅 - 另有 +9 種
營養成分 (每100克)
180
卡路里
25 g
碳水化合物
13 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4.5 g |
| 可溶性 | 1.4 g |
| 不可溶性 | 3.2 g |
| 蛋白質 | 13 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 0.7 g |
| 不飽和 | 2.8 g |
| 鈉 | 320 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高蛋白含量
- 良好纖維來源
- 無添加糖
- 鈉含量中等
- 加工穀物產品
- 中等血糖負荷
過敏原
含有: 麩質
常見問題
全麥蛋白煎餅的升糖指數是多少？
全麥蛋白煎餅 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 16.8；每 100 g 為 14。
全麥蛋白煎餅適合胰島素阻抗患者嗎？
全麥蛋白煎餅升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 經典煎餅 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 經典煎餅 以 無穀物鬆餅 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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