香草斯凱爾
GI 40 · 低GL 3.7 / 個7/10
低 GI
40 GI
每 個 (170 g) GL 3.7 · 每 100 g GL 2.2
Logi 分數 7/10
- 高蛋白質含量
- 成分中含有添加糖
香草斯凱爾 的升糖指數為 40，高於原味 斯凱爾（36）。 一份 個 (170 g) 增加升糖負荷 3.7。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
斯凱爾 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 湯匙 | 15 g | 0.3 |
| 1 container | 170 g | 3.7 |
| 1 杯 | 245 g | 5.4 |
營養成分 (每100克)
65
卡路里
5.5 g
碳水化合物
9.5 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 65 kcal |
| 碳水化合物 | 5.5 g |
| 糖分（總計） | 4.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 9.5 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.1 g |
| 鈉 | 40 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 低升糖負荷
- 成分中含有添加糖
- 缺乏膳食纖維
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
香草斯凱爾的升糖指數是多少？
香草斯凱爾 的升糖指數為 40（低）。一份 個 (170 g) 的升糖負荷為 3.7；每 100 g 為 2.2。
香草斯凱爾適合胰島素阻抗患者嗎？
香草斯凱爾升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 斯凱爾 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 斯凱爾 以 Piątnica斯蓋爾優格 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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