艾斯佩雷辣椒

艾斯佩雷辣椒 的升糖指數為 15（低），每 100 g 升糖負荷為 8。

GI 15 · 低GL 8 / 100 g8/10

低 GI

15 GI

每 100 g GL 8

Logi 分數 8/10

艾斯佩雷辣椒的升糖指數為 15（低）。

已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

艾斯佩雷辣椒是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

318

卡路里

56.6 g

碳水化合物

12 g

蛋白質

13 g

脂肪

每100克

20%

最低

為什麼是這個評分？

艾斯佩雷辣椒的升糖指數是多少？

艾斯佩雷辣椒的升糖指數為 15（低），每 100 g 升糖負荷為 8。

艾斯佩雷辣椒適合胰島素阻抗患者嗎？

艾斯佩雷辣椒升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。

艾斯佩雷辣椒如何影響血糖？

艾斯佩雷辣椒每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。

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