蛋奶凍
GI 40 · 低GL 6 / 100 g4/10
低 GI
40 GI
每 100 g GL 6
Logi 分數 4/10
- 含有來自雞蛋的蛋白質
- 含有添加糖
蛋奶凍 的升糖指數為 40（低）。
已更新 2026年7月31日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
120
卡路里
15 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
4.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（總計） | 13 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 8 g |
| 膳食纖維 | 0.1 g |
| 可溶性 | 0.04 g |
| 不可溶性 | 0.06 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 4.5 g |
| 飽和 | 2.2 g |
| 不飽和 | 2.3 g |
| 鈉 | 70 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有來自雞蛋的蛋白質
- 來自牛奶的鈣質來源
- 含有添加糖
- 加工程度中等
- 膳食纖維含量低
常見問題
蛋奶凍的升糖指數是多少？
蛋奶凍 的升糖指數為 40（低），每 100 g 升糖負荷為 6。
蛋奶凍適合胰島素阻抗患者嗎？
蛋奶凍升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
蛋奶凍如何影響血糖？
蛋奶凍每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。
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