超濾低脂巧克力牛奶
GI 35 · 低GL 2.3 / 100 g4/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 2.3
Logi 分數 4/10
- 蛋白質含量高於一般巧克力牛奶
- 含有添加糖
超濾低脂巧克力牛奶 的升糖指數為 35，低於原味 牛奶（47）。
已更新 2026年7月5日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
牛奶 的形式
營養成分 (每100克)
60
卡路里
6.5 g
碳水化合物
5.5 g
蛋白質
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 6.5 g |
| 糖分（總計） | 6 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 3.5 g |
| 膳食纖維 | 0.7 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.5 g |
| 蛋白質 | 5.5 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 飽和 | 1.3 g |
| 不飽和 | 0.7 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 蛋白質含量高於一般巧克力牛奶
- 含糖量低於標準巧克力牛奶
- 含有添加糖
- 經過中度加工
- 含有飽和脂肪
常見問題
超濾低脂巧克力牛奶的升糖指數是多少？
超濾低脂巧克力牛奶 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 2.3。
超濾低脂巧克力牛奶適合胰島素阻抗患者嗎？
超濾低脂巧克力牛奶升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 牛奶 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 牛奶 以 Fairlife 牛奶 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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