雞肉蘑菇即食餐
GI 45 · 低GL 4.1 / 100 g6.2/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 4.1
Logi 分數 6.2/10
- 適度的蛋白質含量。
- 經過中度加工的調理食品。
雞肉蘑菇即食餐 的升糖指數為 45（低）。
已更新 2026年10月10日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
115
卡路里
10.5 g
碳水化合物
8.5 g
蛋白質
4.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 115 kcal |
| 碳水化合物 | 10.5 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0.8 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 8.5 g |
| 脂肪 | 4.5 g |
| 飽和 | 2.2 g |
| 不飽和 | 2.3 g |
| 鈉 | 360 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 適度的蛋白質含量。
- 含有部分蔬菜與蘑菇。
- 每份對血糖的影響適中。
- 經過中度加工的調理食品。
- 鈉含量可能相對較高。
- 奶油醬汁可能含有飽和脂肪。
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
雞肉蘑菇即食餐的升糖指數是多少？
雞肉蘑菇即食餐 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 4.1。
雞肉蘑菇即食餐適合胰島素阻抗患者嗎？
雞肉蘑菇即食餐升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
雞肉蘑菇即食餐如何影響血糖？
雞肉蘑菇即食餐每100g升糖負荷為4.1，對血糖有極低影響。
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