麵包替代品
GI 25 · 低GL 5.5 / 100 g7/10
低 GI
25 GI
每 100 g GL 5.5
Logi 分數 7/10
- 高纖維含量
- 中等鈉含量
麵包替代品 的升糖指數為 25（低）。
已更新 2026年7月28日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
320
卡路里
22 g
碳水化合物
18 g
蛋白質
20 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 22 g |
| 可溶性 | 7 g |
| 不可溶性 | 15 g |
| 蛋白質 | 18 g |
| 脂肪 | 20 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 17.5 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 低升糖指數
- 良好的蛋白質來源
- 中等鈉含量
- 加工產品
- 含有來自種子/堅果的添加脂肪
常見問題
麵包替代品的升糖指數是多少？
麵包替代品 的升糖指數為 25（低），每 100 g 升糖負荷為 5.5。
麵包替代品適合胰島素阻抗患者嗎？
麵包替代品升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
麵包替代品如何影響血糖？
麵包替代品每100g升糖負荷為5.5，對血糖有極低影響。
相關食物
在 Logi App 查看 麵包替代品，含您的份量。
