切碎黑橄欖

切碎黑橄欖 的升糖指數為 15（低）。一份 個 (3 g) 的升糖負荷為 0；每 100 g 為 1。

GI 15 · 低GL 0 / 個6/10

低 GI

15 GI

每個 (3 g) GL 0 · 每 100 g GL 1

Logi 分數 6/10

切碎黑橄欖的升糖指數為 15（低）。一份個 (3 g) 增加升糖負荷 0。

審核日期 2026年7月31日 · 資料來源: USDA FoodData Central #169094 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

切碎黑橄欖是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

份量

115

卡路里

6.3 g

碳水化合物

0.8 g

蛋白質

10.7 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

切碎黑橄欖的升糖指數是多少？

切碎黑橄欖的升糖指數為 15（低）。一份個 (3 g) 的升糖負荷為 0；每 100 g 為 1。

切碎黑橄欖適合胰島素阻抗患者嗎？

切碎黑橄欖升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。

切碎黑橄欖如何影響血糖？

切碎黑橄欖每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。

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