豆類鮪魚菠菜格拉納起司肉丸
GI 38 · 低GL 5 / 100 g6/10
低 GI
38 GI
每 100 g GL 5
Logi 分數 6/10
- 良好的蛋白質來源
- 鈉含量中等
豆類鮪魚菠菜格拉納起司肉丸 的升糖指數為 38（低）。
已更新 2026年9月16日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
160
卡路里
13 g
碳水化合物
13 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（總計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4.2 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 2.7 g |
| 蛋白質 | 13 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 4.5 g |
| 鈉 | 480 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 良好的蛋白質來源
- 含有膳食纖維
- 中等升糖負荷
- 鈉含量中等
- 含有飽和脂肪
- 加工成分（起司、罐裝鮪魚）
過敏原
含有: 魚
常見問題
豆類鮪魚菠菜格拉納起司肉丸的升糖指數是多少？
豆類鮪魚菠菜格拉納起司肉丸 的升糖指數為 38（低），每 100 g 升糖負荷為 5。
豆類鮪魚菠菜格拉納起司肉丸適合胰島素阻抗患者嗎？
豆類鮪魚菠菜格拉納起司肉丸升糖指數低（38），適合胰島素阻抗患者食用。
豆類鮪魚菠菜格拉納起司肉丸如何影響血糖？
豆類鮪魚菠菜格拉納起司肉丸每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。
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