全麦面包

全麦面包 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 50 · 低GL 5.6 / 个7/10

低GI

50 GI

每个（28克）GL为5.6 · 每100克GL为20

Logi评分 7/10

全麦面包的血糖生成指数为50，低于普通全麦面包（70）。一个个（28克）增加5.6的血糖负荷。

数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

全麦面包是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 slice	28 g	5.6
2 slices	56 g	11.2

247

卡路里

41 g

碳水化合物

12 g

蛋白质

3.4 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

全麦面包的升糖指数是多少？

全麦面包的血糖生成指数为50（低）。一个个（28克）的血糖负荷为5.6；每100克的血糖负荷为20。

全麦面包适合胰岛素抵抗患者吗？

全麦面包的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种全麦面包形式的血糖负荷最低？

本数据库中全麦面包的不同形式中，低碳水小麦面包的血糖负荷最低（每100克GL为10）。

在Logi应用中查看全麦面包及其份量。