核桃粉
GI 15 · 低GL 3.1 / 杯7/10
低GI
15 GI
每常见杯（150克）GL为3.1 · 每100克GL为2.1
Logi评分 7/10
- 极低的血糖负荷
- 极高的热量密度
核桃粉的血糖生成指数为15（低）。 一个常见杯（150克）增加3.1的血糖负荷。
更新于2026年3月22日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
654
卡路里
13.7 g
碳水化合物
15.2 g
蛋白质
65.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 654 kcal |
| 碳水化合物 | 13.7 g |
| 糖分（总计） | 2.6 g |
| 天然糖 | 2.6 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 6.7 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 4.7 g |
| 蛋白质 | 15.2 g |
| 脂肪 | 65.2 g |
| 饱和 | 6.1 g |
| 不饱和 | 57 g |
| 钠 | 2 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 极低的血糖负荷
- 植物蛋白的良好来源
- 高不饱和脂肪含量
- 极高的热量密度
- 高脂肪与蛋白质比例
- 可能含有隐藏的加工添加剂
过敏原
含有: 坚果
常见问题
核桃粉 的升糖指数是多少？
核桃粉的血糖生成指数为15（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为3.1；每100克的血糖负荷为2.1。
核桃粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
核桃粉 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
核桃粉 如何影响血糖？
核桃粉 每100克的升糖负荷为 2.1，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看核桃粉及其份量。
