无糖杏仁酸奶
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
无糖杏仁酸奶 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
与其他nuts相比，无糖杏仁酸奶的升糖指数排名属于最低之列。
无糖杏仁酸奶 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 20
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 1
低 GL
对血糖影响极小
55
卡路里
2.5g
碳水化合物
1.5g
蛋白质
3.5g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低血糖负荷
- ✓ 含有健康的不饱和脂肪酸
- ✓ 膳食纤维来源
- ✗ 中度加工
- ✗ 蛋白质含量低于乳制品酸奶
- ✗ 可能含有添加剂或增稠剂
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 2.5g |
| 糖分（总计） | 1.5g |
| 天然糖 | 1.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白质 | 1.5g |
| 脂肪 | 3.5g |
| 饱和 | 0.3g |
| 不饱和 | 3.2g |
| 钠 | 40mg |
常见问题
无糖杏仁酸奶 的升糖指数是多少？
无糖杏仁酸奶 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
无糖杏仁酸奶 适合胰岛素抵抗患者吗？
无糖杏仁酸奶 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
无糖杏仁酸奶 如何影响血糖？
无糖杏仁酸奶 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。