火鸡白豆藜麦辣椒
GI 38 · 低
GL 5 · 低
Score 7.5/10
火鸡白豆藜麦辣椒 的升糖指数为 38，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 5，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，火鸡白豆藜麦辣椒的升糖指数排名属于最低之列。
火鸡白豆藜麦辣椒 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 38
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 5
低 GL
对血糖影响极小
110
卡路里
13g
碳水化合物
9g
蛋白质
2.5g
脂肪
Logi 评分: 7.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 瘦蛋白来源
- ✓ 低添加糖
- ✗ 钠含量适中
- ✗ 含有一些加工成分
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（总计） | 1.2g |
| 天然糖 | 1.2g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 3.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 9g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 饱和 | 0.5g |
| 不饱和 | 1.5g |
| 钠 | 260mg |
常见问题
火鸡白豆藜麦辣椒 的升糖指数是多少？
火鸡白豆藜麦辣椒 的升糖指数为 38，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 5，对血糖的影响为极小。
火鸡白豆藜麦辣椒 适合胰岛素抵抗患者吗？
火鸡白豆藜麦辣椒 的升糖指数较低（38），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
火鸡白豆藜麦辣椒 如何影响血糖？
火鸡白豆藜麦辣椒 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。