茴香籽
GI 5 · 低GL 2.5 / 100克9/10
低GI
5 GI
每100克GL为2.5
Logi评分 9/10
- 非常低的血糖负荷和指数
- 相对较高的热量密度
茴香籽的血糖生成指数为5（低）。
更新于2026年7月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
337
卡路里
50 g
碳水化合物
17.6 g
蛋白质
15.9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 337 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 14.6 g |
| 可溶性 | 4.4 g |
| 不可溶性 | 10.2 g |
| 蛋白质 | 17.6 g |
| 脂肪 | 15.9 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 15.4 g |
| 钠 | 16 mg |
加工程度
20%
极少加工
为什么是这个评分？
- 非常低的血糖负荷和指数
- 富含纤维和蛋白质
- 无添加或总糖分
- 相对较高的热量密度
- 加工程度未知
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
含茴香籽的食谱
常见问题
茴香籽 的升糖指数是多少？
茴香籽的血糖生成指数为5（低），每100克的血糖负荷为2.5。
茴香籽 适合胰岛素抵抗患者吗？
茴香籽 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
茴香籽 如何影响血糖？
茴香籽 每100克的升糖负荷为 2.5，表明对血糖水平有极小影响。
相关食物
在Logi应用中查看茴香籽及其份量。
