笑脸薯饼

GI 75 · 高GL 26 / 100克2/10

高GI

75 GI

每100克GL为26

Logi评分 2/10

笑脸薯饼的血糖生成指数为75，与普通烤薯条（75）相同。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

笑脸薯饼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

270

卡路里

35 g

碳水化合物

3 g

蛋白质

13 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

笑脸薯饼的升糖指数是多少？

笑脸薯饼的血糖生成指数为75（高），每100克的血糖负荷为26。

笑脸薯饼适合胰岛素抵抗患者吗？

笑脸薯饼属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为烤花椰菜花。

哪种烤薯条形式的血糖负荷最低？

本数据库中烤薯条的不同形式中，空气炸锅薯条的血糖负荷最低（每100克GL为19）。

在Logi应用中查看笑脸薯饼及其份量。