种子饼干
GI 25 · 低GL 5 / 100克7/10
低GI
25 GI
每100克GL为5
Logi评分 7/10
- 非常低的血糖负荷和指数
- 总脂肪含量高
种子饼干的血糖生成指数为25（低）。
更新于2026年7月25日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
480
卡路里
18 g
碳水化合物
15 g
蛋白质
35 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 15 g |
| 可溶性 | 5 g |
| 不可溶性 | 10 g |
| 蛋白质 | 15 g |
| 脂肪 | 35 g |
| 饱和 | 4 g |
| 不饱和 | 31 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 非常低的血糖负荷和指数
- 高纤维含量
- 含有健康的不饱和脂肪
- 总脂肪含量高
- 钠含量适中
常见问题
种子饼干 的升糖指数是多少？
种子饼干的血糖生成指数为25（低），每100克的血糖负荷为5。
种子饼干 适合胰岛素抵抗患者吗？
种子饼干 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
种子饼干 如何影响血糖？
种子饼干 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。
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