裙带菜芝麻酱油沙拉
GI 5 · 低GL 1 / 100克9/10
低GI
5 GI
每100克GL为1
Logi评分 9/10
- 矿物质含量高（碘、镁）
- 含盐量高（源自酱油）
裙带菜芝麻酱油沙拉的血糖生成指数为5（低）。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
60
卡路里
8 g
碳水化合物
3 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3.5 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.3 g |
| 蛋白质 | 3 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 2.1 g |
| 钠 | 900 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 矿物质含量高（碘、镁）
- 富含膳食纤维
- 升糖负荷低
- 含盐量高（源自酱油）
- 可能含有重金属（海藻类）
常见问题
裙带菜芝麻酱油沙拉 的升糖指数是多少？
裙带菜芝麻酱油沙拉的血糖生成指数为5（低），每100克的血糖负荷为1。
裙带菜芝麻酱油沙拉 适合胰岛素抵抗患者吗？
裙带菜芝麻酱油沙拉 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
裙带菜芝麻酱油沙拉 如何影响血糖？
裙带菜芝麻酱油沙拉 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
相关食物
在Logi应用中查看裙带菜芝麻酱油沙拉及其份量。
