西红柿炒鸡蛋
GI 25 · 低GL 1 / 100克7/10
低GI
25 GI
每100克GL为1
Logi评分 7/10
- 优质蛋白质来源
- 含有适量饱和脂肪
西红柿炒鸡蛋的血糖生成指数为25（低）。
更新于2026年9月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
110
卡路里
3.5 g
碳水化合物
7.5 g
蛋白质
7.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.8 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.5 g |
| 蛋白质 | 7.5 g |
| 脂肪 | 7.5 g |
| 饱和 | 2.2 g |
| 不饱和 | 5.3 g |
| 钠 | 140 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- 优质蛋白质来源
- 含有健康脂肪
- 低血糖负荷
- 含有适量饱和脂肪
- 膳食纤维含量低
过敏原
含有: 鸡蛋
常见问题
西红柿炒鸡蛋 的升糖指数是多少？
西红柿炒鸡蛋的血糖生成指数为25（低），每100克的血糖负荷为1。
西红柿炒鸡蛋 适合胰岛素抵抗患者吗？
西红柿炒鸡蛋 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
西红柿炒鸡蛋 如何影响血糖？
西红柿炒鸡蛋 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
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