带皮梨子（单个）
GI 38 · 低GL 6.8 / 个9/10
低GI
38 GI
每常见个（120克）GL为6.8 · 每100克GL为5.7
Logi评分 9/10
- 高纤维含量
- 含有天然糖分
带皮梨子（单个）的血糖生成指数为38（低）。 一个常见个（120克）增加6.8的血糖负荷。
更新于2025年10月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
57
卡路里
15 g
碳水化合物
0.4 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 57 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（总计） | 9.8 g |
| 天然糖 | 9.8 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3.1 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 0.4 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0.02 g |
| 不饱和 | 0.08 g |
| 钠 | 1 mg |
加工程度
5%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低血糖指数
- 富含水分和微量营养素
- 含有天然糖分
- 蛋白质含量低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
带皮梨子（单个） 的升糖指数是多少？
带皮梨子（单个）的血糖生成指数为38（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为6.8；每100克的血糖负荷为5.7。
带皮梨子（单个） 适合胰岛素抵抗患者吗？
带皮梨子（单个） 的升糖指数较低（38），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
带皮梨子（单个） 如何影响血糖？
带皮梨子（单个） 每100克的升糖负荷为 5.7，表明对血糖水平有极小影响。
相关食物
在Logi应用中查看带皮梨子（单个）及其份量。
