无乳糖半脱脂牛奶
GI 46 · 低GL 2 / 100克6/10
低GI
46 GI
每100克GL为2
Logi评分 6/10
- 蛋白质的良好来源
- 含有天然糖分（已去除乳糖，但仍含有葡萄糖/半乳糖）
无乳糖半脱脂牛奶的血糖生成指数为46，高于普通牛奶（39）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
牛奶的不同形式
营养成分（每100克）
46
卡路里
4.8 g
碳水化合物
3.3 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 46 kcal |
| 碳水化合物 | 4.8 g |
| 糖分（总计） | 4.8 g |
| 天然糖 | 4.8 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 3.3 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 0.5 g |
| 钠 | 44 mg |
加工程度
55%
适度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质的良好来源
- 饱和脂肪含量低
- 含有天然糖分（已去除乳糖，但仍含有葡萄糖/半乳糖）
- 中等升糖指数
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
无乳糖半脱脂牛奶 的升糖指数是多少？
无乳糖半脱脂牛奶的血糖生成指数为46（低），每100克的血糖负荷为2。
无乳糖半脱脂牛奶 适合胰岛素抵抗患者吗？
无乳糖半脱脂牛奶 的升糖指数较低（46），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种牛奶形式的血糖负荷最低？
本数据库中牛奶的不同形式中，高蛋白低脂牛奶的血糖负荷最低（每100克GL为0.9）。
在Logi应用中查看无乳糖半脱脂牛奶及其份量。
