格瓦斯
GI 40 · 低GL 6 / 杯4/10
低GI
40 GI
每杯（250克）GL为6 · 每100克GL为2.4
Logi评分 4/10
- 含有益发酵产物
- 含有添加糖
格瓦斯的血糖生成指数为40（低）。 一个杯（250克）增加6的血糖负荷。
更新于2026年7月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
27
卡路里
6 g
碳水化合物
0.2 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 27 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 2.5 g |
| 膳食纤维 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.08 g |
| 不可溶性 | 0.12 g |
| 蛋白质 | 0.2 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 7 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有益发酵产物
- 低脂肪
- 含有少量膳食纤维
- 含有添加糖
- 中等血糖负荷
- 加工饮料
常见问题
格瓦斯 的升糖指数是多少？
格瓦斯的血糖生成指数为40（低）。一个杯（250克）的血糖负荷为6；每100克的血糖负荷为2.4。
格瓦斯 适合胰岛素抵抗患者吗？
格瓦斯 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
格瓦斯 如何影响血糖？
格瓦斯 每100克的升糖负荷为 2.4，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看格瓦斯及其份量。
