乳酸发酵蔬菜汁
GI 15 · 低GL 1 / 杯9/10
低GI
15 GI
每杯（250克）GL为1 · 每100克GL为0.4
Logi评分 9/10
- 含有益生菌
- 钠含量中等
乳酸发酵蔬菜汁的血糖生成指数为15，低于普通橙汁（普通）（50）。 一个杯（250克）增加1的血糖负荷。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
橙汁（普通）的不同形式
营养成分（每100克）
15
卡路里
2.5 g
碳水化合物
0.7 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 15 kcal |
| 碳水化合物 | 2.5 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.7 g |
| 可溶性 | 0.25 g |
| 不可溶性 | 0.45 g |
| 蛋白质 | 0.7 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0.02 g |
| 不饱和 | 0.08 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 含有益生菌
- 升糖负荷低
- 富含微量营养素
- 钠含量中等
- 蛋白质含量低
常见问题
乳酸发酵蔬菜汁 的升糖指数是多少？
乳酸发酵蔬菜汁的血糖生成指数为15（低）。一个杯（250克）的血糖负荷为1；每100克的血糖负荷为0.4。
乳酸发酵蔬菜汁 适合胰岛素抵抗患者吗？
乳酸发酵蔬菜汁 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种橙汁（普通）形式的血糖负荷最低？
乳酸发酵蔬菜汁在本数据库所有橙汁（普通）形式中血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。
在Logi应用中查看乳酸发酵蔬菜汁及其份量。
