扁豆蔬菜咖喱酱
GI 35 · 低GL 7.5 / 杯8.5/10
低GI
35 GI
每常见杯（150克）GL为7.5 · 每100克GL为5
Logi评分 8.5/10
- 高纤维含量
- 钠含量适中
扁豆蔬菜咖喱酱的血糖生成指数为35，高于普通扁豆（21）。 一个常见杯（150克）增加7.5的血糖负荷。
更新于2026年1月1日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
扁豆的不同形式
营养成分（每100克）
85
卡路里
13 g
碳水化合物
4.5 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 85 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 4.5 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 1.3 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低添加脂肪和盐
- 富含植物蛋白
- 钠含量适中
- 含有一些碳水化合物
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
扁豆蔬菜咖喱酱 的升糖指数是多少？
扁豆蔬菜咖喱酱的血糖生成指数为35（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为7.5；每100克的血糖负荷为5。
扁豆蔬菜咖喱酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
扁豆蔬菜咖喱酱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种扁豆形式的血糖负荷最低？
本数据库中扁豆的不同形式中，熏豆腐的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看扁豆蔬菜咖喱酱及其份量。
