鹰嘴豆泥沙拉酱
GI 20 · 低GL 0.3 / 汤匙7/10
低GI
20 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.3 · 每100克GL为2
Logi评分 7/10
- 含有健康的不饱和脂肪
- 钠含量适中
鹰嘴豆泥沙拉酱的血糖生成指数为20，高于普通经典鹰嘴豆泥（6）。 一个常见汤匙（15克）增加0.3的血糖负荷。
更新于2025年10月20日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
经典鹰嘴豆泥的不同形式
营养成分（每100克）
180
卡路里
12 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 10 g |
| 钠 | 500 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 含有健康的不饱和脂肪
- 良好的纤维含量
- 低血糖负荷
- 钠含量适中
- 含有加工成分（混合，可能是商业鹰嘴豆泥）
过敏原
含有: 芝麻
可能含有: 大豆
常见问题
鹰嘴豆泥沙拉酱 的升糖指数是多少？
鹰嘴豆泥沙拉酱的血糖生成指数为20（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.3；每100克的血糖负荷为2。
鹰嘴豆泥沙拉酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
鹰嘴豆泥沙拉酱 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种经典鹰嘴豆泥形式的血糖负荷最低？
本数据库中经典鹰嘴豆泥的不同形式中，无糖低钠鹰嘴豆泥的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看鹰嘴豆泥沙拉酱及其份量。
