鹰嘴豆酱

鹰嘴豆酱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 35 · 低GL 0.9 / 汤匙7/10

低GI

35 GI

每常见汤匙（15克）GL为0.9 · 每100克GL为6

Logi评分 7/10

鹰嘴豆酱的血糖生成指数为35，高于普通经典鹰嘴豆泥（6）。一个常见汤匙（15克）增加0.9的血糖负荷。

更新于2026年2月8日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

鹰嘴豆酱是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

180

卡路里

18 g

碳水化合物

8 g

蛋白质

8 g

脂肪

每100克

55%

适度加工

含有: 鸡蛋芝麻

鹰嘴豆酱的升糖指数是多少？

鹰嘴豆酱的血糖生成指数为35（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.9；每100克的血糖负荷为6。

鹰嘴豆酱适合胰岛素抵抗患者吗？

鹰嘴豆酱的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种经典鹰嘴豆泥形式的血糖负荷最低？

本数据库中经典鹰嘴豆泥的不同形式中，无糖低钠鹰嘴豆泥的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看鹰嘴豆酱及其份量。