天然干大蒜和洋葱粉
GI 30 · 低GL 21 / 100克8/10
低GI
30 GI
每100克GL为21
Logi评分 8/10
- 高纤维含量
- 天然糖分含量相对较高
天然干大蒜和洋葱粉的血糖生成指数为30（低）。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
相关形式
- GI 5 · 每100克GL为4 品牌：benefiber
Benefiber粉末 - NutraBio Intra Blast 粉末GI 60 · 每100克GL为12 intra workout
- GI 30 · 每100克GL为17 品牌：athletic_greens
绿色粉末 - 巧克力体重控制粉GI 45 · 每100克GL为18 chocolatefigure control
- GI 25 · 每100克GL为20 mesquite
豆科粉 - 烘焙谷物饮料GI 30 · 每100克GL为23 品牌：caro
- Yokebe 巧克力粉GI 55 · 每100克GL为28 chocolate品牌：yokebe
营养成分（每100克）
340
卡路里
70 g
碳水化合物
14 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 70 g |
| 糖分（总计） | 25 g |
| 天然糖 | 25 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 12 g |
| 可溶性 | 4 g |
| 不可溶性 | 8 g |
| 蛋白质 | 14 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 无添加糖
- 富含硫化合物
- 天然糖分含量相对较高
- 可能含有浓缩钠
常见问题
天然干大蒜和洋葱粉 的升糖指数是多少？
天然干大蒜和洋葱粉的血糖生成指数为30（低），每100克的血糖负荷为21。
天然干大蒜和洋葱粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
天然干大蒜和洋葱粉 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
天然干大蒜和洋葱粉 如何影响血糖？
天然干大蒜和洋葱粉 每100克的升糖负荷为 21，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看天然干大蒜和洋葱粉及其份量。
