干豆

干豆 的升糖指数较低（27），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 27 · 低GL 16 / 100克9/10

低GI

27 GI

每100克GL为16

Logi评分 9/10

干豆的血糖生成指数为27，高于普通熟豆（24）。

数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

干豆是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

335

卡路里

60 g

碳水化合物

21 g

蛋白质

1.5 g

脂肪

每100克

30%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

干豆的升糖指数是多少？

干豆的血糖生成指数为27（低），每100克的血糖负荷为16。

干豆适合胰岛素抵抗患者吗？

干豆的升糖指数较低（27），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种熟豆形式的血糖负荷最低？

本数据库中熟豆的不同形式中，无糖焗豆的血糖负荷最低（每100克GL为5）。

在Logi应用中查看干豆及其份量。