切丁梨
GI 38 · 低
GL 4 · 低
Score 8/10
切丁梨 的升糖指数为 38，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 4，对血糖的影响为极小。
与其他fruits相比，切丁梨的升糖指数排名属于最低之列。
切丁梨 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 38
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 4
低 GL
对血糖影响极小
57
卡路里
15g
碳水化合物
0.4g
蛋白质
0.1g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低血糖负荷
- ✓ 良好的纤维含量
- ✓ 加工最少
- ✗ 中等总糖分
- ✗ 相对较低的蛋白质
加工程度
5%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 57 kcal |
| 碳水化合物 | 15g |
| 糖分（总计） | 9.8g |
| 天然糖 | 9.8g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 3.1g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 0.4g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 饱和 | 0.02g |
| 不饱和 | 0.08g |
| 钠 | 1mg |
常见问题
切丁梨 的升糖指数是多少？
切丁梨 的升糖指数为 38，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 4，对血糖的影响为极小。
切丁梨 适合胰岛素抵抗患者吗？
切丁梨 的升糖指数较低（38），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
切丁梨 如何影响血糖？
切丁梨 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。