未熟梨
GI 25 · 低GL 2.4 / 个9/10
低GI
25 GI
每常见个（120克）GL为2.4 · 每100克GL为2
Logi评分 9/10
- 低血糖负荷
- 蛋白质含量低
未熟梨的血糖生成指数为25，低于普通梨（复数）（30）。 一个常见个（120克）增加2.4的血糖负荷。
更新于2025年10月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
梨（复数）的不同形式
营养成分（每100克）
40
卡路里
10 g
碳水化合物
0.4 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 40 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 6 g |
| 天然糖 | 6 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3.5 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.5 g |
| 蛋白质 | 0.4 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0.01 g |
| 不饱和 | 0.09 g |
| 钠 | 1 mg |
加工程度
5%
极少加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 高纤维含量
- 富含维生素和矿物质
- 蛋白质含量低
- 含有一些天然糖分
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
未熟梨 的升糖指数是多少？
未熟梨的血糖生成指数为25（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为2.4；每100克的血糖负荷为2。
未熟梨 适合胰岛素抵抗患者吗？
未熟梨 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种梨（复数）形式的血糖负荷最低？
未熟梨在本数据库所有梨（复数）形式中血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看未熟梨及其份量。
