未熟梨
GI 25 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
未熟梨 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
与其他fruits相比，未熟梨的升糖指数排名属于最低之列。
未熟梨 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 25
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 2
低 GL
对血糖影响极小
40
卡路里
10g
碳水化合物
0.4g
蛋白质
0.1g
脂肪
Logi 评分: 9/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低血糖负荷
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 富含维生素和矿物质
- ✗ 蛋白质含量低
- ✗ 含有一些天然糖分
加工程度
5%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 40 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（总计） | 6g |
| 天然糖 | 6.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 3.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 0.4g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 饱和 | 0.01g |
| 不饱和 | 0.09g |
| 钠 | 1mg |
常见问题
未熟梨 的升糖指数是多少？
未熟梨 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
未熟梨 适合胰岛素抵抗患者吗？
未熟梨 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
未熟梨 如何影响血糖？
未熟梨 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。