冷冻椰枣
GI 42 · 低GL 31 / 100克4/10
低GI
42 GI
每100克GL为31
Logi评分 4/10
- 高纤维含量
- 高血糖负荷
冷冻椰枣的血糖生成指数为42，与普通普通椰枣（42）相同。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
普通椰枣的不同形式
营养成分（每100克）
277
卡路里
75 g
碳水化合物
1.8 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 277 kcal |
| 碳水化合物 | 75 g |
| 糖分（总计） | 66.5 g |
| 天然糖 | 66.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 6.7 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 4.7 g |
| 蛋白质 | 1.8 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.03 g |
| 不饱和 | 0.07 g |
| 钠 | 1 mg |
加工程度
20%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 富含天然糖分
- 含有钾和镁
- 高血糖负荷
- 天然糖分含量高
- 蛋白质和脂肪含量低
常见问题
冷冻椰枣 的升糖指数是多少？
冷冻椰枣的血糖生成指数为42（低），每100克的血糖负荷为31。
冷冻椰枣 适合胰岛素抵抗患者吗？
冷冻椰枣 的升糖指数较低（42），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种普通椰枣形式的血糖负荷最低？
本数据库中普通椰枣的不同形式中，椰枣咖喱蘸酱的血糖负荷最低（每100克GL为13）。
在Logi应用中查看冷冻椰枣及其份量。
