杏仁粉
GI 5 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
杏仁粉 的升糖指数为 5，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
与其他nuts相比，杏仁粉的升糖指数排名属于最低之列。
杏仁粉 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 5
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 1
低 GL
对血糖影响极小
575
卡路里
20g
碳水化合物
21g
蛋白质
50g
脂肪
Logi 评分: 9/10
为什么是这个评分？
- ✓ 极低的血糖负荷和指数
- ✓ 高纤维和蛋白质含量
- ✓ 无添加糖
- ✗ 总脂肪含量非常高
- ✗ 高热量密度
- ✗ 加工程度未知
加工程度
35%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 575 kcal |
| 碳水化合物 | 20g |
| 糖分（总计） | 4.4g |
| 天然糖 | 4.4g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 10.4g |
| 可溶性 | 3.1g |
| 不可溶性 | 7.3g |
| 蛋白质 | 21g |
| 脂肪 | 50g |
| 饱和 | 3.8g |
| 不饱和 | 44g |
| 钠 | 1mg |
常见问题
杏仁粉 的升糖指数是多少？
杏仁粉 的升糖指数为 5，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
杏仁粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
杏仁粉 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
杏仁粉 如何影响血糖？
杏仁粉 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。