草莓片奇亚籽水
GI 20 · 低GL 0.4 / 杯9/10
低GI
20 GI
每常见杯（150克）GL为0.4 · 每100克GL为0.2
Logi评分 9/10
- 高水分含量和补水
- 蛋白质含量极低
草莓片奇亚籽水的血糖生成指数为20（低）。 一个常见杯（150克）增加0.4的血糖负荷。
更新于2025年10月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
7
卡路里
1.2 g
碳水化合物
0.3 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 7 kcal |
| 碳水化合物 | 1.2 g |
| 糖分（总计） | 0.7 g |
| 天然糖 | 0.7 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.7 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.6 g |
| 蛋白质 | 0.3 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.02 g |
| 不饱和 | 0.18 g |
| 钠 | 1 mg |
加工程度
15%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高水分含量和补水
- 含有奇亚籽纤维
- 低血糖负荷
- 蛋白质含量极低
- 热量非常低（可能不饱腹）
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
草莓片奇亚籽水 的升糖指数是多少？
草莓片奇亚籽水的血糖生成指数为20（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为0.4；每100克的血糖负荷为0.2。
草莓片奇亚籽水 适合胰岛素抵抗患者吗？
草莓片奇亚籽水 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
草莓片奇亚籽水 如何影响血糖？
草莓片奇亚籽水 每100克的升糖负荷为 0.2，表明对血糖水平有极小影响。
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