腰果奶

腰果奶 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

腰果奶 每100克的升糖负荷为 0.1，表明对血糖水平有极小影响。

GI 5 · 低GL 0.3 / 杯7/10

低GI

5 GI

每杯（250克）GL为0.3 · 每100克GL为0.1

Logi评分 7/10

腰果奶的血糖生成指数为5（低）。一个杯（250克）增加0.3的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

腰果奶是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

2.5 g

碳水化合物

1.2 g

蛋白质

3.2 g

脂肪

每100克

55%

适度加工

为什么是这个评分？

腰果奶的升糖指数是多少？

腰果奶的血糖生成指数为5（低）。一个杯（250克）的血糖负荷为0.3；每100克的血糖负荷为0.1。

腰果奶适合胰岛素抵抗患者吗？

腰果奶的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

腰果奶如何影响血糖？

腰果奶每100克的升糖负荷为 0.1，表明对血糖水平有极小影响。

在Logi应用中查看腰果奶及其份量。