杏仁蛋白
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
杏仁蛋白 的升糖指数为 15，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
与其他nuts相比，杏仁蛋白的升糖指数排名属于最低之列。
杏仁蛋白 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 15
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 1
低 GL
对血糖影响极小
400
卡路里
10g
碳水化合物
50g
蛋白质
18g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ Excellent protein-to-carb ratio
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Rich in dietary fiber
- ✗ Potentially high processing level
- ✗ Lower nutrient density than whole nuts
加工程度
35%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 400 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（总计） | 3g |
| 天然糖 | 3.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 12g |
| 可溶性 | 3.6g |
| 不可溶性 | 8.4g |
| 蛋白质 | 50g |
| 脂肪 | 18g |
| 饱和 | 1.5g |
| 不饱和 | 16g |
| 钠 | 50mg |
常见问题
杏仁蛋白 的升糖指数是多少？
杏仁蛋白 的升糖指数为 15，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
杏仁蛋白 适合胰岛素抵抗患者吗？
杏仁蛋白 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
杏仁蛋白 如何影响血糖？
杏仁蛋白 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。