低脂超滤巧克力牛奶 2%
GI 35 · 低GL 2.3 / 100克4/10
低GI
35 GI
每100克GL为2.3
Logi评分 4/10
- 蛋白质含量高于普通巧克力牛奶
- 含有添加糖
低脂超滤巧克力牛奶 2%的血糖生成指数为35，低于普通牛奶（47）。
更新于2026年7月5日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
牛奶的不同形式
营养成分（每100克）
60
卡路里
6.5 g
碳水化合物
5.5 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 6.5 g |
| 糖分（总计） | 6 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 3.5 g |
| 膳食纤维 | 0.7 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.5 g |
| 蛋白质 | 5.5 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 1.3 g |
| 不饱和 | 0.7 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质含量高于普通巧克力牛奶
- 含糖量低于标准巧克力牛奶
- 含有添加糖
- 经过中度加工
- 含有饱和脂肪
常见问题
低脂超滤巧克力牛奶 2% 的升糖指数是多少？
低脂超滤巧克力牛奶 2%的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为2.3。
低脂超滤巧克力牛奶 2% 适合胰岛素抵抗患者吗？
低脂超滤巧克力牛奶 2% 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种牛奶形式的血糖负荷最低？
本数据库中牛奶的不同形式中，Fairlife 牛奶的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看低脂超滤巧克力牛奶 2%及其份量。
